Lleva todo el poder de nuestro ecosistema en tu bolsillo. Transforma tus hábitos y alcanza tus metas hoy mismo desde tu iPhone.
O escanea el código para instalar:
Un gran porcentaje de los dolores de cabeza no ocurre por falta de agua, sino por falta de electrolitos. Aprende cómo el sodio mejora la conductividad de tu cuerpo, evita la hinchazón celular por ósmosis y alivia la migraña en minutos con una sencilla receta de suero casero....
La recomendación de la OMS de limitar la sal a 5 gramos diarios es inapropiada y peligrosa para los atletas. Debido a la pérdida de sodio por el sudor, los deportistas tienen necesidades elevadas, que se intensifican con dietas como la cetogénica, paleo o el ayuno. Este informe desglosa la fisiología detrás de estas necesidades y ofrece un marco estratégico para gestionar el sodio, optimizando el rendimiento y la salud sin caer en los mitos de la nutrición convencional....