Conocer tu ritmo es el primer paso. Caloritrack te guía en cada minuto.
Entender que el ritmo circadiano es la base de tu salud para no enfermarte, estabilizar tu peso y descansar, es una cosa. Llevarlo a la práctica todos los días, es el verdadero reto.
Por eso creamos Caloritrack: la única app en el mercado que te acompaña hora a hora.
No te dejamos adivinar. A través de una interfaz increíblemente intuitiva, Caloritrack es tu brújula diaria. Cada hora del día, la app te sugerirá exactamente:
- ✅ Qué debes hacer para optimizar tu cuerpo.
- 🔄 Qué puedes hacer (opciones flexibles permitidas).
- ❌ Qué debes evitar a toda costa para no romper tu ciclo.
Imagina este nivel de precisión guiándote todo el día:
- 🌅 07:00 AM (Ejemplo de Mañana):
- Qué debes hacer: Exponte a la luz natural 15 minutos para activar tu metabolismo.
- Qué evitar: El café inmediato. Espera 60 minutos para no alterar tu pico natural de cortisol.
- ☀️ 02:00 PM (Ejemplo de Tarde):
- Qué debes hacer: Es el momento de tu comida más fuerte; tu fuego digestivo está al máximo.
- Qué puedes hacer: Caminar 10 minutos post-comida para estabilizar tu glucosa.
- 🌙 09:00 PM (Ejemplo de Noche):
- Qué debes hacer: Bajar la iluminación y la temperatura de tu entorno. Tu cuerpo se prepara para sanar.
- Qué evitar: El consumo de alimentos y pantallas con luz azul; frenarán tu producción de melatonina.
