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Hidratación

CaloriTrack / Hidratación
Mujer sudada por tomar agua

Guía de Balance Hidroelectrolítico: El Secreto de la Hidratación Real (Agua + Sal)

noviembre 5, 2025
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Hidratación, Salud

Nos han dicho que "tomemos más agua", pero eso es peligrosamente incompleto. La verdadera hidratación es el balance hidroelectrolítico. Esta guía explica el método sincronizado de 5g/L para alimentar la red eléctrica de tu cuerpo, evitar la dilución y corregir síntomas como la niebla mental y la fatiga....

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hombre sudando bebiendo agua

Análisis Fisiológico Exhaustivo del Manejo del Sodio Humano: El Papel Central de la Regulación Renal Homeostática

noviembre 5, 2025
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Estudio profundo, Hidratación, Salud

Este análisis exhaustivo explora la fisiología humana del sodio y el papel central del riñón en su regulación. Detalla los mecanismos hormonales, desde el sistema SRAA para la conservación hasta el PNA para la excreción, y define los rangos fisiológicos saludables (10-1500 mEq/día) que un riñón sano utiliza para mantener el equilibrio vital del sodio....

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