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Nos han dicho que "tomemos más agua", pero eso es peligrosamente incompleto. La verdadera hidratación es el balance hidroelectrolítico. Esta guía explica el método sincronizad
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Una guía científica y rápida para principiantes sobre cómo dominar su primer ayuno intermitente. Cubrimos la regla #1 (electrolitos), cómo progresar de 12 a 16 horas y la form
El Roquefort es más que un famoso queso azul; es un ecosistema dinámico. Este informe explora la ciencia de su creación, desde la leche de oveja Lacaune y las cuevas de Combalou
La recomendación de la OMS de limitar la sal a 5 gramos diarios es inapropiada y peligrosa para los atletas. Debido a la pérdida de sodio por el sudor, los deportistas tienen nec
Un revolucionario estudio de 10 años del King's College London en 300 gemelas ha revelado una verdad sorprendente: la fuerza de los músculos de tus piernas es un potente predicto
En un mundo ruidoso, encontrar el silencio es un lujo. Pero, ¿y si en lugar de silencio, la clave del bienestar estuviera en el sonido correcto? El Sound Healing, o sanación con
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